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編 輯：李宣澤
希望使筆記發揮更大的功能，從筆記中得到更多，幫助生活更快樂。
講座自我目標：希望能學得能夠使過往的、未來的所學印象深刻，深入理解，並可運用到生活、臨床中的筆記方法。
先搞懂，自己想要什麼？
我相信不論是學生或是工作者，當我們聽到有趣、有感觸的上課、演講內容，我們總是會想要用各種方法把他記錄下來，但是當我們紀錄好了後，這些內容，卻往往很快的就從我們記憶中消失，宣澤醫師說:「這是因為我們沒有那麼大的記憶容量，去紀下每小時幾十萬字的內容」，於是我們努力的抄寫、錄音、攝影，貪婪的想把一切紀錄起來，但往往只是流於聊盡人事，而無法得到真正能影響我們長遠的內容。
當聽到這我就想到自己，身為一位臨床中醫師，從我學生時代至今，一直是一個勤於作筆記的人，每個月總是會用掉1~2本筆記本，我總是希望能把我所欽佩的老師、醫師的思考、臨床運用、作用機轉，詳實的紀錄下來，雖然我盡力去搞懂我所做的筆記，也會在筆記旁坐注解，但是筆記的內容仍然不斷從我腦海流失。
人天生缺乏放下的基因，總是難以割捨所得的東西，卻因此錯失更多，因此我開始懂得我的筆記缺乏了—專注，同樣是一堂課，即使內容都很重要，但我仍應該找出其中我感覺最重要、體悟最深的去將其深入理解，內化成自己的東西。
製作筆記的迷思
在傳統的觀念中，完美的筆記是紀錄詳實、版面美觀甚至還有各種顏色畫重點的。
但即使我們紀錄的再詳細、美觀，但是這一切就像電器公司所製作的產品型錄一樣，不論是對自己或是對他人，都是沒有感情的。
為什麼我們喜歡看別人所分享的旅遊文章、美食文章，因為這樣的紀錄帶有熱度，讓我們仿佛藉由作者的視角有了一次親自感受的過程，雖然文章中所提到的都是作者所在意的、想表達的個人感受，但這不就像是我們每天的生活，我們所想的、想做的，也都是我們在意的。
如果我們將筆記當作生活的一部分，我們應該試著專注在我們所在意的，對我們最重要的，盡管主觀的去做紀錄，雖然不全面，卻更能深入理解、表達我們的心。
筆記的層次
我個人的感觸是－分享是成長的動力。
獨自學習的人是孤獨的，如果做了大量的筆記，但是沒有與人分享，那我就不會有重新檢視一次所學的機會，進行深入的了解，甚至轉換成更能淺顯易懂、深刻記憶的內容。
大部分的人，總是羞於向他人分享自己的想法，怕自己不夠周延、有所錯漏的部分，被他人批評、指正。
但是如果我們有所得的筆記內容，是我們所在意、喜愛的，其實不需要擔心別人的指正，因為我們所最擅長的，所以機會不大(除非根本就不了解，只是想炫耀)，藉由分享的動作，我們所知的不再只是冷冰冰的資訊，它們將得到一次內化為自己己感覺、並且進一步思考如何讓自己與他人容易理解的機會。
至於藉由分享與他人交換所學、與他人友誼更進一步，這更是讓人想到就興奮的事情－所以要趕快督促自己作有感覺的筆記。
關於分享的小故事：釣魚與抓猴子
宣澤醫師推薦的書：為什麼聰明人都用方格筆記本？
總結
雖然我也曾買了許多筆記的書，了解許多作筆記的方法，但從未如此有動力的想要行動，希望未來的我持續紀錄自己的心得，成為一個會作筆記，並樂於分享的人。
