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2018年10月22日 星期一

【如此人生】書評暨讀後感:我覺得自己是個「壞人」,雖然不是作者本意



【得到】app 最近有篇專欄,提到資本主義最大的敵人未必是傳統上認為的工人階級,而是在資本主義下的既得利益者的下一代,所謂的「白左」(白人左派份子)。這群人一方面為自己的智識、資源、優渥生活感到慶幸,二方面卻又為社會不公感到歉疚,而熱心於「導正現況」,因此是最有可能顛覆資本主義社會的「不穩定因素」。

但我不是個左派 —— 我對所謂的「社會議題」通常保持著不特別關注、也不完全冷感的距離—— 社交媒體上關注一下,偶爾轉發,心中默默選擇一個立場,但很少直截了當地對某個議題發表論點,也幾乎沒有特別去參加哪場遊行。

而且有時候內心甚至覺得,那些一直搞社會運動,沒事在街頭上抗爭的人真的太閒了,「自己被利用了都不知道」。現在要我回想是哪些議題?已經想不起來了,但我就是個這樣多數時間關心家人、自己遠勝於社會大環境的人

但林立青這本【如此人生】明明只是用很平實的語言具體陳述台灣一群沒有學歷、工作極度沒有保障的基層勞工,究竟是怎麼在夾縫中求存的故事,卻讓我開始除了反思自己究竟有多麽(原先並沒能意識到)地「幸福」之外,同時也為自己在經濟、社會資源、物質上的優越感到一絲愧疚:

一方面還有好多想要的東西沒能拿到,覺得不滿足;

另一方面又覺得其實自己擁有的很多,卻沒有為他人付出多點。

這種矛盾從看完不到兩個章節就一直盤旋胸口,有點反胃,但不知道怎麼一吐為快。

平心而論,這是一本讓我邊看邊覺得很不舒服,從頭到尾內心總有個聲音要我逃開這些文字,但最後還是捨不得放下而一口氣看完的好書。誠如作者在書中所述:

「你上一次看到以台灣基層勞工為主題的文字、影視作品是什麼時候了?維士比、保力達B的廣告?」

這本【如此人生】紮紮實實地讓我看到了另外一個明明就在身邊,我卻從來沒踏入過、認真關心過的平行宇宙。

【復仇者聯盟・無限之戰】中瓦干達王國用高科技變出一張防護罩,讓外面的人靠得再近也完全看不見王國裡面發生了什麼事情。現實生活中八大行業、酒促小姐、建築工、外籍移工離我應該沒有這麼遠?但我從來沒意識到他們的世界裡正發生著什麼。當我和朋友討論著最新的相機拍攝人像有多麽迅速方便,正有老了的建築工人透過在 Line 上發送自製長輩圖以防被人遺忘「就沒工作了」;當我可以考量回憶的重要性而多加五位數的預算聘請婚禮攝影、婚禮錄影,某個鋪路工人為了一個晚上多兩千元的薪水,開始用毒品提神、最終傾家蕩產 —— 我知道這種對比差距不是我的問題,但當作者把這樣的故事呈現出來,我實在沒有辦法繼續視而不見,也對自己的慾望不再那麼「心安理得」。

我不否認自己在很多方面都是個「既得利益者」—— 家中經濟穩定、雙親健全且無不良嗜好,所以從小能在一個不需要擔心錢的環境裡好好念書;升學過程中剛好遇到政府推動「多元入學」而能用學測進入醫學系;申請上內科之後,恰逢四大科調整待遇福利,薪資跟假期都比以前的學長姐多很多;遇到終身大事時,原本想說靠自己的積蓄搞定就好,但最後還是得到多方支援⋯⋯整體而言,我真的是個很幸運也幸福的人,也正因為如此,這本書給我的衝擊很大。但即使看完書後情緒很濃烈,面對這種「社會性問題」,我其實還是不知道自己能做些什麼⋯⋯

每次看到賣大誌雜誌(Big Issue)的街友都買一本?

在忠孝復興看到推輪椅的銷售組跟他們買條口香糖或仙渣餅?

但這樣有辦法根本解決這些社會底層弱勢族群的問題嗎?還是說其實我根本就沒有必要顧慮這麼多,先讓他們賺到實際的利潤,換取下一餐的便當就好了?

林立青苦笑說,他寫這些故事好像寫懺悔錄,寫出來卻不能改變什麼,但他還是希望藉由他的書寫,讓各界反思,台灣社會是否能給這些人更多選擇,過好一點生活。(中央廣播電台專訪,原網址

有個故事是說某個科學家(還是哲學家?)小時候在海邊看到因為退潮而留在海灘上,預計不久就會被曬死的海星,所以彎下腰來一隻一隻把他們送回海裡。大人見狀就問他:

這麼多海星,你一隻一隻丟回去也救不了十分之一,搞不好下次漲潮他們還是會被沖上來,這麼做又有什麼意義呢?

小孩回道:

或許能拯救到的海星很少,但對於活下來那隻來說,我做的事情就有意義

這本【如此人生】做到的,也許正是要啟動我們成為一個「更好的人」,學習用不同角度看台灣的契機吧!下一次又要花錢出國旅遊、買更好的攝影設備時,我應該會被自己的良知提醒「還有很多值得關注的角落,金錢有不同的去處」。作為一個相信個人努力才能成就一切而非依靠政府照顧,自己覺得自己應該是「偏右派」的人,我推薦這本【如此人生】給每個曾經,或正在覺得自己還沒過上理想生活的人,我們會對工作、家庭、教育、社會現實等不同議題都有所啟發的。



2018年4月26日 星期四

Harrison 讀書筆記:心臟衰竭的病理機轉與診斷

Heart failure:  Pathophysiology  and Diagnosis


DEFINITION        

A  complex  clinical  syndrome  that  results  from  structural  or  functional  impairment of ventricular filling or ejection of blood, which in turn leads to the cardinal clinical symptoms of dyspnea and fatigue and signs of HF (edema and rales)



ETIOLOGY 病因學


Etiology of HF in patients with a preserved EF differs from that of patients with depressed EF, there is considerable overlap.

收縮功能正常/異常的心臟衰竭患者病因不太一樣,但重疊的原因滿多的(右圖)


In industrialized countries,  CAD has  become the predominant cause in men and women and is responsible for 60–75% of cases of HF. 

在已開發國家,冠心症是造成心衰竭的大宗原因,占百分之六十到七十;而高血壓也不惶多讓,占百分之七十五(兩者常常有重疊);當然,糖尿病也貢獻了很大一部分(畢竟血糖不好血管也不會好)。



Hypertension contributes to the development of HF in 75% of patients, 
including most patients with CAD. Both CAD and hypertension interact to augment the risk of HF, as does diabetes mellitus.

20–30% of the cases of HFrEF, the exact etiologic basis is not known, while a large number of cases of  dilated cardiomyopathy  are  secondary  to  specific  genetic  defects

在收縮功能有明顯異常的病例當中,有百分之二十到三十的患者原因不明;而擴張性心肌病變則多跟基因有關(OS: 好倒楣阿)




PROGNOSIS

Recent advances in the evaluation and management of HF, the development of symptomatic HF still carries a poor prognosis. 

Community-based  studies  indicate  that 
30–40% die within 1 year of diagnosis 
60–70% die within 5 years 

mainly from worsening HF or as a sudden event (eg. ventricular arrhythmia). 




PATHOGENESIS


HF may be viewed as a progressive disorder that is initiated after an INDEX EVENT


一開始不太會有症狀,是因為人體有很多的代償機制

Although  the  precise  reasons  why  patients  with  LV  dysfunction may remain asymptomatic is not certain, one potential explanation is that a number of compensatory mechanisms become activated in the presence  of  cardiac  injury  and/or  LV  dysfunction to sustain and modulate LV function for a period of months to years. 




Heart Failure with a Reduced Ejection Fraction  HFrEF的機轉




分子生物學層面看心臟衰竭的內在機轉整理圖




Myocardial  relaxation is an  adenosine  triphosphate  (ATP) dependent process that is regulated by uptake of cytoplasmic calcium into the SR by SERCA2A and extrusion of calcium by sarcolemmal pumps (see Fig. 265e-7). Accordingly, reductions in ATP concentration, as occurs in ischemia, may interfere with these processes and lead to slowed myocardial relaxation.

心肌細胞舒張是需要 ATP 的主動運動,所以如果心肌細胞因為某些原因 —— 缺血、缺氧、受損 —— 而使得細胞內的 ATP 濃度下降,心肌細胞的舒張就會不正常(OS:就像重量訓練完伸展是要主動做的)


個人對於舒張不完全對心臟功能的影響之理解

Alternatively, if LV filling is delayed because LV compliance is reduced (e.g., from hypertrophy or fibrosis), LV filling pressures will similarly remain elevated at end diastole (see Fig. 265e-11). 

如果左心室肥大或心室壁變硬導致左心室的順應性下降(想像氣球變成籃球),左心室的填充變慢(氣球還可以用吹的,籃球吹得起來?),左心室在「舒張末期」的填充壓就會上升(如前述,請記得左心室的填充很大一部分是靠心室的舒張來達成,而不是心房收縮擠下來喔)。

An increase in heart rate disproportionately shortens the  time  for  diastolic  filling,  which  may  lead  to  elevated  LV  filling pressures, particularly in noncompliant ventricles. Elevated LV end-diastolic  filling  pressures  result  in  increases  in  pulmonary  capillary pressures, which can contribute to the dyspnea experienced by patients with diastolic dysfunction. 

除了心室本身的影響,如果今天心率變快,會不成比例地縮短舒張期的填充時間(導致舒張不完全),而因為舒張會降低左心室的壓力,所以舒張不完全,會導致左心室在舒張期末的壓力上升⋯⋯










In addition to impaired myocardial relaxation, increased myocardial stiffness secondary to cardiac hypertrophy and increased myocardial collagen content may contribute to diastolic failure. Importantly, diastolic dysfunction can occur alone or in combination with systolic dysfunction in patients with HF.

因為心臟肥大(好發於慢性高血壓患者)和心肌細胞壞死後由膠原細胞取代導致變硬,都會造成心室的舒張異常。而在心臟衰竭的病人身上,舒張異常有可能獨立存在,也可能同時伴隨著收縮異常。









2016年2月26日 星期五

答客問:為何學獨處?



有位朋友看到我 2/21 的書單,好奇

「你不是有女朋友嗎?為什麼要學習孤獨?」

恩,這真是個好問題。

應該這樣說吧!就像【孤獨六講】書中蔣勳老師說的:

「孤獨沒什麼不好....使孤獨變得不好,是因為你害怕孤獨......無法和自己相處的人,也很難和別人相處⋯⋯想要快速打破孤獨的動作,正是造成巨大孤獨感的原因。」

先咬文嚼字一下——顯而易見,在這裡孤獨跟孤獨感是不一樣的。根據【孤獨】這本書的定義,「孤獨」是一種「外人涉入度近乎於零」(我自己重新詮釋)的狀態,就跟「今天室溫攝氏20度」一樣,是一種單純地、沒有牽涉情緒或批判的客觀描述。而蔣勳在這裡用的「孤獨感」,比較近似【孤獨】一書中用於「寂寞」的形容——帶有一種較為負面、不足、想要補足的匱乏情緒。

2015年9月3日 星期四

光靠「追隨」就收買我的好書,推薦給你!



本文與天下雜誌合作

書名:給未來的自己:找尋生命中的五片拼圖,成為想被追隨的人




這本書當初打動我的點,是副標題「成為想被追隨的人」──好啦,說打動真的太保守了,根本是瞬間被「追隨」這兩個字給收買。誠如之前在領導,那條令人沮喪的漫路中提到的,老天爺其實很眷顧我,不到三十歲就給了我不下三回展現領導力的機會,但我都沒有把握的很好,也一再陷入自我懷疑與挫折感的泥沼。

但,我還是夢想著有一天,能夠帶領我所喜所敬的人一起前進,過程中大家彼此合作,最終各自攀上各自理想人生的高峰。我知道,拿海賊王作喻實在太老梗,但我們從小看的動畫包括爆走兄弟、中華一番、灌籃高手,不都因為這樣的熱血,讓我們慷慨激昂?

所以,一收到天下雜誌的導讀邀請,我沒花兩分鐘就答應了。

主角站在前面絕對不是因為他比較矮,
而是因為他是主角。


也幸好,我沒猶豫「進了醫院還有沒有寫文章嗎?」這種鳥事。因為這本書我越翻越覺得有趣!她像極了經典領導學著作《僕人》的理念嵌入《人生的四大秘密》(或近期較紅的《被討厭的勇氣》)的對話文體。而輕鬆的敘述語調,又有點像是《禮物》、《峰與谷》作者史賓賽.強森的寫作手法,讓人可以看得很快很輕鬆沒有壓力。

所以,先談談這本書適合什麼人來讀吧?

從內容來看,故事的主人翁,是個二十八歲,工作表現傑出,但在「領導」這個議題上一直沒辦法突破,甚至開始害怕帶人的優秀員工;從論述的深度和廣度來看,本書的筆法較輕鬆,厚度也比《人生一定要沾鍋》薄了不少。綜合以上三點,我認為這本書的目標族群,應是出社會兩、三年,看 Cheers 通常比看商業週刊還有感覺,慢慢開始從基層員工升任小主管的職場工作者,也很適合帶領社團的學生,或掌握升職門票的職場新鮮人預習。

特別是通勤閱讀族,或者時間有限的讀者。因為書中每一個主題都可以獨立學習,不會「擋修」。而本書最大的價值,這篇上班族該知道的祕密 : 功勞與苦勞的價值表做了極好的闡釋:

要更往上升遷,尤其開始進入管理職或是中階的管理職時,老闆考量的就是你是否能把知識與流程Share給團隊? 因為你要當主管,就得要活用團隊的力量,而不再是自己做而已,所以你得教出一些人。



換言之,當專業已有一定水平,想要再往上晉升,領導力將不再是加分條件,而是必要配備。所以,這本書給職場新鮮人或小主管,再適合不過。當然,如果你已經是個領導經驗豐富的主管、高階經理人,這本書雖然可能淺了一些,但作為引領新人的教材,還是相當不錯。

說完了我和這本書相遇的過程,該來聊聊內容。這本書闡述了五個重要的「領導特質」,包括:

第三章:第一塊拼圖──先為別人著想
第四章:第二塊拼圖──期待最好的結果
第五章:第三塊拼圖──以勇氣回應機會
第七章:第四塊拼圖──擁有對智慧的渴望
第八章:第五塊拼圖──概括承擔所有責任

其中,「期待最好的結果」和「以勇氣回應機會」,讓我好有感覺。

為什麼呢?因為其實我一直是一個「相對悲觀」的人,常常身邊的人都覺得我做的不錯,鼓勵我學習犒賞自己;我卻念著自己在第四個環節的第二個步驟違背了預先排好的行程,結果大家都在慶祝歡笑,我怎麼樣就是開心不起來。

我常常在擔心著:
「如果我不這麼做,一定會怎樣怎樣」
「如果我當初跟他說了什麼,會不會成果不是八十分而是衝到九十?」
事實上,我會寫很多兩性相關的文章,真的不是我天賦異稟閱人無數,而是因為時時都活在警醒之中,如履薄冰啊!

但做為領導者,期待最好的結果是必要的(親密關係中,兩方不也是彼此的領導者嗎?)。因為,人們樂見希望,越是黑暗的時代,人們越期盼智者以不同的角度詮釋窒塞的現狀,然後帶領自己不斷嘗試突破。

上下班擠捷運公車還不夠無聊嗎?新聞報紙整天殺人車禍 Youtube 還不夠討厭嗎?我們生活在一個抱怨比生機還多的社會裡,真的要選個頭兒一起做點事情 ── 不管學才藝做生意都好 ── 當然會想跟那個眼睛冒著火頭上發著光,總嚷著「明天會比今天更美好」的熱情分子,而不是一個只求及格不想多做,以免多錯的庸人。

熱情的領導者不會浪費生命在無關痛癢的瑣事(期待最好的結果),他們將時間投資在眼中的理想未來。但源源不絕的熱情從何而來?因為他們不斷將自己眼中那個理想的未來持續和人分享,並且持續捕捉機會,身體力行(以勇氣回應機會)。於是,從他人得到的讚美、回饋,和內心自生的成就感,又支持著這些新一代的 Leader 邁向 Winner。

我常在講座中分享一段話:

如果我一個二十六歲沒有存款沒有人脈的新鮮人小屁孩,都能透過九個月的努力站上舞台,大家有專業有經驗,有什麼理由相信「自己一輩子只能這樣」?



而我熱愛分享的特質,也在加入聯合醫院這個氣氛較活潑的職場後後,像被放進塑膠袋的錐子一樣一下子就戳了出來 ── 先是揪了學長打壁球、又被老師發現筆記很特別,然後原本想要低調的演講和部落客經歷,也不知不覺不脛而走。

但我做了什麼嗎?我只是永遠相信別人聽了我的分享後對他會有幫助(期待最好的結果,而不是害怕被嫌臭屁愛現),然後把握每一次分享的機會,發揮最大能力講給對方聽(以勇氣回應機會,而非擔心講話欠缺邏輯或者自己不夠格)。結果,我在聯醫一個月內至少交了五個朋友。和當年剛進入台大醫學系的光景,截然不同。

雖然談不上什麼領導,但不知不覺能「帶著別人一起認識某某老師或某某書」,也算解鎖了一個技能點吧!

所以,看到書中強調這兩個觀念,對照最近的生活,我暗暗慶幸自己的「從心所欲」。



台灣目前處於一個低迷混亂的時代,但也正是年輕人最有機會高飛的時代。我們不能求一步登天,但可以審慎樂觀、積極嘗試,透過分享和理念的散佈,結交志同道合的族人──這是我的理念,也將是貫徹始終的習慣。所以,如果你和宣澤一樣,總是拚著自己多出來的一點熱血,期盼能夠和人們一齊改變世界,這本《給未來的自己:找尋生命中的五片拼圖,成為想被追隨的人》,推薦給你,作為周末閒暇的咖啡讀物。



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2015年6月1日 星期一

【李醫師讀書】中國金融史3000年(上):干涉?or 不干涉?真是個好問題!

真要說為什麼會失心瘋敗了這本書?其實還不是因為羅輯思維嗎(笑)?我原本就喜歡聽歷史故事,只是因為念醫學久了,課外書看得少,幾乎都忘了自己國小時最喜歡的課外書就是像三國演義、水滸傳這種歷史小說,甚至連最喜歡的電玩遊戲,也都是世紀帝國、三國志系列......總之,都跟「過去」發生的事情脫不了干係。

自從在上個月因為蔡校長的推薦,開始看/聽羅輯思維之後,「歷史」這個興趣又在內心深處被挖掘出來。又剛好這周末要去上綠角大的「資產配置」,再加上走進金石堂迎面而來就是這本新書......多重因素之下,就把《中國金融史3000年(上)》帶回家了。




會不會很難讀?其實真的不會

這本書乍看之下是本很難讀的「硬書」,其實文字相當淺白,淺白地讓人有種在聽羅輯思維的感覺。例如在98頁,作者談漢武帝時期民間私造貨幣猖獗──

「......如果不盜鑄,出門都不好意思跟人打招呼。.......」(押韻押得也太妙)

以及172頁,談曹操的鐵面無私──

「曹洪跑到京城找曹操,希望能把人先出來......」(原來三國的人跟魚一樣,可以用撈的)

這類的字句不勝枚舉,讓人讀著不禁常常噗叱一笑,心情也放鬆不少。我覺得,像羅輯思維以及《中國金融史3000年(上)》這種能把枯燥的歷史,講成淺顯易懂又有趣的故事的能力,真的很值得每一位專業人士學習。


富國之道:少干涉、民營化

這本書談了從西周到唐朝的金融體系發展,雖然洋洋灑灑一千多年,但不難發現其實類似的歷史片段不斷輪迴,難怪有人說「人類從歷史中學會最重要的一件事,就是人類永遠不懂得從歷史中學到教訓」。

舉例來說,書中至少舉出三個時代,因為當政者實施耕者有其田事業民營化以及開放市場競爭,而達成人人有飯吃、人人有錢賺的盛世之相。這些措施當代人聽起來沒啥稀奇,但對於君權至上的封建中國那可真是皇恩浩蕩啊!而作者以諸多案例,一再證明無為而治黃老之道確實是富國安民的一帖良藥,對可能在職場身為管理者、在家裡擔任一家之主,甚或國家機器的一份子的我們來說,是否有更多思考的空間?



這讓我不禁想到羅輯思維第120集《一位民选皇帝的烟花绽放》,談的是眾望所歸的王莽新朝為了人民好,制定了一堆政策,結果反而造成民眾財富歸零、百業凋敝。出發點是好的,帝王也很努力,造成的結果卻有目共睹地荒唐,一如《莊子》裡臉上被鑿了七個孔之後死了的混沌先生。

干涉?或不干涉?給自由?又該怎麼限制?真是個好問題!





無比愚蠢的短視近利:貨幣改革

上文提到富國之道,有錢嘛!總讓人歡欣鼓舞。偏偏國庫一有錢之後,就又會有某個當權者為了打仗、蓋房子、搞大型基礎建設,利用貨幣政策強行把人民的錢塞進口袋(往往造成嚴重通貨膨脹);以法律作靠山壟斷某個賺錢的行業(肥了一堆官員);更離譜的,甚至變相教唆人民互相舉報「這傢伙有錢,趕快來抽他的稅」,結果導致沒人再願意靠腳踏實地累積財富,國家機器因此崩潰。

書中最愚蠢、最讓人喟嘆,卻也讓歷朝歷代一再重蹈覆轍的手段,就是用貨幣政策搜刮財富。戲碼是這樣的:君主明知道市場已經習慣用某種錢幣,大家也認可這種錢幣的價值,卻刻意利用權威「訂定」某種新錢幣(姑且稱為政府幣)的價值,然後強迫大家拿舊的(但已經廣被市場接受的)錢幣(民間幣)來換──而且常常是一比五、一比十,甚至一比一百這種離譜的數字。

也就是說,我規定一枚政府幣,可以換你五枚、十枚、一百枚民間幣。你不換?我就懲罰你

這招往往能迅速搜刮到不少油水,因為換回來的舊貨幣,在民間可以流通,所以政府就可以拿這筆錢買糧食、辦軍備,想打仗或發薪水都沒問題。但,拿到實際上「不被商家認為有足夠價值」的新錢幣的人民,會發生什麼事情呢?

結果就是,原本一枚民間幣可以買到一斗米,現在必須拿五枚、十枚政府幣才能買到一斗米;當「效用好」的民間幣在市場上越少,人民就必須拿更多「效用差」的政府才能買到貨物──於是,今天一百元的東西,明天就變成一千元,後天就變成一萬、十萬、一百萬!賺飽飽的皇家以及私藏大量金錢的有錢官僚根本不痛不癢,卻苦了收入有限的市井小民。於是,賣家為奴的流民迅速攀升,民變、叛亂四起,釀成了國家的敗亡。

這類的例子在歷史課本屢見不鮮,民國初年的法幣、近年非洲辛巴威嚴重的通貨膨脹也都有類似的影子。但這本書告訴我們:即使失敗案例反覆上演,短視近利的君王依舊一再啟用這個爛招。這已經不是知識的缺失,而是人性的弱點

過去我們看一個朝代的衰亡,要馬歸因於君王昏庸、佞臣作亂,要不就是美女誤國、天災人禍。但,這本書告訴我們,其實「金錢」這位孔方兄扮演的角色,遠比歷史課本裡教給我們的重要地多。從這個角度來重新審視我們所熟悉的「分久必合、合久必分」,著實饒富趣味!

小結

對於喜歡聽故事,而且特別喜歡翻案故事的讀者來說,這本《中國金融史3000年(上)》相當適合吃完晚餐後泡杯茶,用輕鬆愉快,甚至帶點「我看看你想跟我說什麼」的大爺心情來讀。鑑於保留大家的學習樂趣,很多書中經典的故事(例如管仲奇計蜀漢黑幕呂后真相)無法直接寫給大家看。推薦大家趁著新書79折買來一觀,絕對有收穫。

最後在叨叨唸唸一下一個老話題──最近因為北榮婦產科陳志堯醫師事件,以及昨天在台大醫院發生的抽血糾紛,讓我深刻地體會到,台灣醫療工作者真的很需要一個新形態的自媒體,一方面與民眾分享正確的健康知識,二方面在需要為自己發聲時做為一個能夠迅速反應、有效散播的管道。

但醫療工作者因為忙碌和欠缺訓練,要馬沒時間,要馬有意願分享,寫、講出來的知識對民眾卻太難,導致無法有效地建立信賴感。

我想,藉著這本書和羅輯思維反思自己的意願和能力,小醫師,可以做得更多。








2015年1月6日 星期二

想牢記新年目標嗎?讓便利貼幫你一把吧!

新年新目標寫好了,但要怎麼提醒自己呢?

有一個方法,大家一定嘗試過 ── 用便利貼把目標寫上,貼在自己「時時看得見」的地方:有些人選擇書桌前、有人貼則是電腦螢幕邊框上,就像這樣:


圖片來源:geekologie.com

有沒有效呢?以宣澤的經驗,開始確實蠻有效。但大家會不會覺得:過了一段時間,對那一張便利貼就不再那麼「有感」?甚至漸漸視而不見,而想要達成的目標也就不了了之?

我以前就是這樣,常常在牆壁上貼了很多用來振奮自己標語,例如「問自己HOW,不要問WHY!」、「不要想著搞定別人,先搞定自己就好!」。但久而久之卻不再去看了,但想到當初寫上去的用心,又不好撕下來,非常無奈。

上周末拜讀了筆記達人「奧野宣之」的大作《活用一輩子的筆記術》、《A6全能筆記術》,才知道自己長久以來採用的「便利貼提醒法」完全錯誤 ── 更精確地說,使用便利貼是正確的,但盲目想著把便利貼貼上,就能夠發揮「灌輸」之效,是不可能的

最近為了準備國考,需要善用時間記憶醫學知識。照著奧野先生的建議改變作法之後,我決定抓3個相當受用的原則,比喻為物理學的3個基本觀念「密度」、「體積」和「重量」和大家分享。希望能幫助大家一起時時記得1月1日時的「新願」,在2015年12月31日跨年時,能夠信心滿滿地向煙火大喊:「我超棒的~~~~~~~~~!」



原則一、密度:一片視野內只貼一張便利貼


在一片視野內,便利貼太多、太密是不行的,因為人的注意力有限,這就像翻開報紙的廣告版一樣 ── 除非有特別突出的廣告,否則根本無法(也不想)看清楚上面寫些什麼。


錯誤示範:貼得這麼密集,眼睛不花就不錯啦!

最好能讓便利貼出現在一大片空白上,我們腦中才容易浮現「咦?這張是什麼東西?」的好奇感,而達到提醒的目的。



一大片牆面上,只貼一張便利貼。
如同玫瑰花在綠葉中才引人注目,
全都是花,就看不見了。



原則二、體積:字一定要夠大、夠粗




為了讓自己即使「視線掃過」都能不經意地被提醒,字一定要寫得夠大夠粗。我推薦使用簽字筆,或者油蠟筆書寫,如果你喜歡,用毛筆也可以。

當然,如此一來便利貼上面能寫上的字數就會有限,無形中也會鍛鍊我們精簡字數的能力。


原則三、重量:把便利貼貼在「無意間」會瞄到的地方


注意:不是貼在每天一定會看到的地方,而是無意間會瞄到的地方。

而這裡的重量指的是要讓標語在心中產生「份量」,而非扛在肩上形成「壓力」的重量。這兩者有什麼差別呢?大家回憶一下小時候被長輩提醒「起床要摺棉被」時的感覺 ──

一開始,會很乖地去摺;
一個星期後,開始覺得有點煩人,漸漸愛理不理;
一個月後,即使聽到了也當作沒聽到,進入「馬耳東風」的境界,而棉被也就持續呈現「晚上可以直接躺進去」的形狀。

這就是善意提醒變成壓力,結果失效。奧野宣之認為:有效的提醒應讓自己在「無意間」被提醒,如果每天被「刻意」提醒,再好的內容也會倦怠,就像好吃的牛排天天吃、三餐吃,吃了一個星期之後,聽到牛叫都會怕

所以便利貼應該貼在哪裡呢?

舉例來說,我會貼在「熱水瓶的上方的牆壁」,這樣裝水時就會瞄到這張便利貼。由於每次看到這張便利貼的時間不會太長,所以可以達到提醒效果,又不至於造成心理負擔。

有點像「打水漂」── 每次快要忘記的時候,又剛好被提醒。持續這樣蜻蜓點水的強度,最為舒適、有效。



小結

記住目標的方法不一而足,每個人都有自己的喜好。只要對自己有幫助,就算花點小錢,大家都不妨一試。奧野老師強調:「超過50%的人無法達成目標,原因在於根本忘了目標。」截至目前,我已經用這個方法記住了預產期麼算做人寧做真小人、毋作偽君子(何飛鵬);兩種海洋性貧血分別是第16號和第11號染色體出問題;以及韋伯式測試在有傳導性聽力障礙的人身上,音叉聲音會偏向患側......很好玩的!你也來試試看吧!




轉貼本文請註明來自《阿澤聊天室》原創,作者李宣澤,並附上原文連結:想要記住新年目標嗎?讓便利貼幫你一把吧!







2014年12月29日 星期一

醫師國考 First choice 怎麼讀?【一分鐘快速記憶法】考古題效能極大化!





整理者:李宣澤


先講結論:正確使用考古題三步驟:

1) 「讀」它,而不是寫它!

2) 不正確的答案直接劃 / 改掉,越粗暴越好!

3) 反覆讀,讀到滾瓜爛熟,自然抓到考試「大方向」。


這則讀書筆記其實在 Evernote 裡面已經躺了一年多,趁著這次準備筆試有心得,跟大家分享一下!也歡迎大家分享自己閱讀考古題的經驗。


2014年12月28日 星期日

【選擇閱讀】3個關鍵思維,讓討厭看書的人瘋狂愛書!

愛買衣服愛吃美食愛逛街,但就是不愛看書嗎?或者知道看書大有好處,卻總是沒辦法閱讀超過3分鐘?這篇文章對你,特重要。


圖片來源:carranza10techno.wordpress.com


《逆轉勝律師關鍵讀書法,整間書店都是你的智囊團》這本由日本律師撰寫,教人「如何看書」的書指出:許多人不喜歡或無法持續看書,問題出在對看書的「認知錯誤」,包括:


看書一定要從頭看到尾,不能遺漏、跳頁;

看過之後不記得等於白看,所以要很認真記;

看書一定要字斟句酌,反覆思考。


光是想到這些,自然會讓人打退堂鼓。但以上觀念其實都是錯的!作者強調,書本的出現,是為了解決我們的問題、完成我們的目標。換言之,書本是為我們「服務」的,這句話實在太重要了,所以請大家幫我一起念三遍:

書本是為我們「服務」的。
書本是為我們「服務」的
書本是為我們「服務」的

而買書,就像花250元請了一個貼身顧問:

我們有需要,就找他來諮詢;沒有事情要問,他就在書架上待著;他解決不了的問題,我們就另求高明(找另一本書),完全不會有困擾。

周一的早晨,踏入公司、學校,不免又會遇到各式各樣的問題,以及必須實踐的人生目標。宣澤今天就和大家分享,書中3個教我們如何活用書本的關鍵思維,讓討厭看書的人瘋狂愛上書本、本來就愛看書的人打通任督二脈!

思維一、目標是主、看書是輔


圖片來源:mattremorino.com


再次強調:書本是為我們「服務」的。因此,先釐清自己的人生想要達成什麼,書本才會對我們產生意義。

舉例來說,如果我們為了周五的派對想要「烤一盤餅乾」,這就是目標;而為了達成這個目標,我們需要知道「麵粉怎麼挑」、「奶油怎麼選」、「烤箱怎麼設定」,而這些就是我們想要解決的「問題」。弄清楚了目標和問題,就能迅速在書中找到「需要」的資訊。

相反地,問問大家,如果這時烘焙書中有一章《如何做出漂亮的布朗尼蛋糕》,大家會花時間去閱讀嗎?

當然不會!因為我們的目標是烤「餅乾」,這就是作者強調「看書不一定要從頭看到尾」的主要理由。有用的資訊,我們擷取;暫時用不到的資訊,就先不讀也無妨。



思維二、相信:90%的問題,已被寫在書裡


圖片來源:investinginchildren.on.ca


作者認為,有了目標和問題之後,解決的方法很多,但最好的方法還是看書。

因為自古到今,人們會遇到的「大問題」(例如:品德修養、人際關係、領導統御,乃至於經濟循環、政局觀察......)大同小異,而新知識(例如:大數據、文創、資訊圖像化)在現代又很快被集結成書。換言之:我們會遇到的90%的問題,都已經被「邏輯性」地寫在書裡,只要逛逛書店,就能夠獲得既便宜、又有系統的知識。

所以,我們可以上網google,但多少擔心資訊的可信度;可以問人,但要考量對方的時間;可以自己思考,但有時難免鑽牛角尖,囿於盲點。看書,就是解決人生問題的捷徑。



思維三、改變人生,「行動」才是關鍵


圖片來源:relentlessroger.com


找到解答之後,我們記住多少內容不是重點,「做了什麼事情」才是關鍵。因為有了行動,問題才會解決,目標才會達成,人生才會改變。

上文提到,很多人無法持續看書,是因為困在這兩個迷思:「看過之後不記得等於白看,所以要很認真記」和「看書一定要字斟句酌,反覆思考」之中。如果是《論語》、《老子》這種國學經典,也許還可以這麼做;但坊間一般工具書?絕對沒有必要。舉例來說,如果我今天讀完這本《逆轉勝律師關鍵讀書法,整間書店都是你的智囊團》,記下了我想要做的一個改變:

記住:書本是為自己服務的。


那就算三天後,書本第60頁第5行,或者第5章開頭後第4段在講些什麼,我忘光光了,有沒有關係呢?沒有關係!因為我已經記下了對我來說最重要的東西 ── 我想要做的改變。看了書要求自己全部記得,甚至因此產生壓力、拒絕看書,作者認為正是學校教育的遺毒。但既然不再有人考我們「默寫課文」,我們又何必如此?

小結

近年,醫學教育裡出現了一個新名詞,叫做「Problem-oriented Learing」,中文叫做「以問題為導向的學習」。說得仔細些,過去我們的教育主推一種以課本、教材為導向的學習方式:「第一章:肺部疾病;第一章第二節:慢性阻塞性肺疾......」。

但現在,改以「問題」為導向。關鍵是「解決問題」,而非「背誦知識」。例如「60歲病人,咳嗽超過3個月不停止,可能有哪些診斷?」因為有了這個問題,我們去翻書、查資料、整理,於是學會這個病人可能患有慢性阻塞性肺疾。這樣的學習方式符合「以終為始」的觀念,因此在國際間大受好評,而我認為看書也是這樣:

圖片來源:strategicsimplicity.com

Book-oriented Reading(以書本為導向的閱讀)」和「Content-oriented Reading(以內容為導向的閱讀)」是學生時代考試的做法,早就過時,取而代之的應是Problem-oriented Reading(以問題為導向的閱讀)」和Goal-oriented Reading(以目標為導向的閱讀)」。如此一來,看書才會實際發揮效用,讓人有成就感;而有了成就感,自然就能感受看書的趣味,進入「思考→找資訊→應用→獲得成就→更樂於思考」的正向循環。

所以,不如今天就將想解決的問題和完成的目標寫下來,讓書本來服務我們完成夢想吧!






1年後に夢をかなえる読書術 

作者: 間川清 
譯者:許乃云 
出版社:智富 
出版日期:2014/12/02 
語言:繁體中文
博客來連結:請點我


轉貼本文請註明來自《阿澤聊天室》原創,作者李宣澤,並附上原文連結:【選擇閱讀】3個關鍵思維,讓討厭看書的人瘋狂愛書!






2014年12月14日 星期日

【醫師國考】第III類抗心律不整藥物 有哪些?

答案:Amiodarone、Sotalol、Ibutilide、Dofetilide

(但如何一看到考題,就瞬間辨別得出來呢?)

圖片來源:宣澤自己畫的。


裘德洛 (Jude law, 音似 Sotalol) 
常常找兩位(共3人,代表是第III類,並暗示除了 Amiodarone 之外,還有3種第III類抗心律不整藥)
萊特(-tilide) 
兄弟來家(鉀,第III類抗心律不整藥影響鉀離子通道
裡跳彩帶舞 ( 這3種藥物會引起 Torsades de pointes ),
讓同住的嬸嬸(阿咪,AMIodarone)
很不以為然 ( Amiodarone 是較不會引起 Torsades de pointes 的第三類抗心律不整藥),
常叫他們不准玩(Amiodarone 最常見的副作用為 symptomatic bradycardia) 。

(附圖如上)

噁,不知道這樣對別人會不會有幫助?至少對我會有一點......



2014年11月13日 星期四

【選擇筆記】Evernote「標籤」「資料夾」大車拚!到底什麼時候該用誰?

昨天晚上七點在公館五南廣場參加「益讀俱樂部」時,來自Evernote台灣分公司的「宅」曾提及客服最常被問的問題之一,就是「標籤」和「資料夾」到底怎麼分


「為什麼我已經把筆記收進資料夾了,還要給文章貼標籤?」



當晚分享的《電腦玩物》部落格格主兼作家、Evernote使用達人Esor在「資料夾」的使用上,提出了顛覆以往依照筆記內容歸類的做法,改以筆記擁有者的使用情境作為依歸,相當精彩。同時,Esor也提醒讀者可以運用!重要!緊急標籤,提醒自己應特別關注某些筆記───即使他們位於不同資料夾。(詳細內容請參考異塵行者的這篇文章:「現在你會怎麼活用 Evernote 標籤?從我的七個實例開始

身為一位Evernote的死忠支持者與工作流程優化狂,宣澤也在回家後立刻打開電腦,重新整理自己超過4000則筆記與超過200本的筆記本,並在過程中體會到「標籤」與「筆記本」的意義。今天來跟大家分享一點心得,希望對大家使用Evernote有所幫助!



第一、使用時機

何時使用標籤我怎麼看(詮釋)這則筆記,而且這些詮釋「可共存且不衝突」


以《阿澤聊天室》目前最熱門的文章「為何很多女人都是大叔控.....但還是一定要愛「小弟」的3大理由!」為例,這篇文章的我們可以給他以下詮釋::

屬於兩性相關文章→「兩性」
是李宣澤寫的文章→「李宣澤」
(如果有可能,未來也可能登上GQ雜誌→「GQ」)

但就像上圖所示,無論是「李宣澤」和「兩性」,或是「李宣澤」和「GQ」,都沒有互相排斥──也就是說,這些詮釋之間可以擁有「交集」。這些互不相斥的特徵,我們應使用「標籤」而非資料夾。

在evernote裡面,我們可以自由詮釋(形容),或者依照文章對於我們的意義,給予不同的標籤。就像有些人看到大象會給予「動物」這項關鍵字,有些人會給予「巨大」這個關鍵字一樣。重複一次,標籤的重點是「我怎麼詮釋(形容)這則筆記」,或者「這則筆記對我的意義是什麼」,至於筆記的內容如何,只是次要。



何時使用資料夾:筆記的特徵「不可共存,互相衝突」


相對於標籤,資料夾適合用於「不是A,就是B」的筆記特徵。以Esor的使用經驗為例,他以「情境」做分類依據,「行動」筆記本群中設置了三本筆記本,分別是


1. 辦公室任務

2. 家裡任務

3. 部落格任務




為什麼這樣設計呢?因為原則上在家裡做的事情,不會帶到辦公室;而「寫部落格」跟辦公室工作,以及家裡要做的事情也不會重疊。所以今天Esor只要到了辦公室,只要打開「辦公室任務」的筆記本,就會立刻知道自己要做哪些事情,完全不用理會家裡任務,或是部落格任務。

換言之,這是個以「行動導向」的分類方式──再一次,又不是用筆記的「內容」作為分類依據。說得簡單一些,「我是因為要做某件事情,才建立某則筆記並把她收進筆記本;而不是因為這則筆記提到了什麼,所以我把她放進某本筆記本」。



理論有點複雜......來個實例!

為了明白些,我們以收錄「為何很多女人都是大叔控.....但還是一定要愛「小弟」的3大理由!」這篇文章做示範,假想大家今天收錄一則筆記時,可能會需要的思維流程。

為了臨場感,宣澤將文章、筆記本與標籤「實體化」來說明。



假設大家在逛《阿澤聊天室》時,看到「為何很多女人都是大叔控.....但還是一定要愛「小弟」的3大理由!」,覺得這篇文章寫得很不錯,於是將他剪輯下來,得到像上圖一樣的一份文章筆記。



剪輯下來後,接著就是要整理啦!如果平常有蒐集文章的習慣,書架(雲端)可能就有「宣澤的文章」與「兩性文章」兩本筆記本。請問,這時候應該把這篇「為何很多女人都是大叔控.....但還是一定要愛「小弟」的3大理由!」放進哪本筆記本呢?



沒錯,宣澤每每進行到這個步驟,就會開始猶豫。說他是兩性文章呢?沒錯;但說他是宣澤寫的,也沒有不對。但到底該放在哪裡?萬一放進「兩性文章」筆記本,以後在「宣澤的文章」筆記本不就找不到了?

在紙本世界中,有時我們會影印一份;電子化後,我們可以直接複製、貼上。但,一次還好,如果我們原本還有名為「部落格文章」、「要分享給女生的文章」以及「好朋友的文章」等資料夾,一則文章要複製貼上五六次,豈不是累死人?更何況分類歸檔後,也未必會取用,宣澤過去整理筆記的意願總隨著時間越來越低落,就是這個原因。

所以,換個做法,如果一開始我們不是想著要放進哪個筆記本,而是運用「標籤」將「兩性」、「宣澤的文章」這兩個特徵標記在文章上,那會變得如何?(如下圖)


由於「兩性」和「宣澤的文章」兩種特徵並不衝突且可以交集(本篇文章就是交集的實例),因此較好的整理方式是先記下自己對文章的詮釋→標籤,然後將筆記先收進不分類的「收集箱」



進入收集箱中,我們再依據什麼時候(情境)會用到篇文章,把文章歸類到「行動現在」、「封存過去」、「準備未來」的筆記本中。由於現在、過去、未來這三項特徵互相排斥,所以用筆記本來區分,再適合不過───



但應該放在哪本筆記本呢?

如果確定明天要把這篇文章寄出給A朋友,那就應該放在「行動現在」,提醒自己要完成這件事情。


如果已經讀完且做過註解,覺得短時間內不會再用到,就可以放進「封存過去」的筆記本,表示這件事情已經「完結了」。


如果覺得這篇文章好像會用得到,但是不太確定何時何地,就可以把她收進「準備未來」。


有讀者擔心,如果依照「使用情境與目的」來放資料夾,又依照「個人詮釋和賦予的意義」來貼標籤,萬一之後沒辦法依賴筆記的內容和性質來「按圖索驥」,又該怎麼辦?




其實,這就是習慣了現實生活的分類流程,而陷入了「整理的迷思」。現實生活中,就算記得紙本文章的內容,也不代表記得自己當初把她放進哪個資料夾(抽屜),所以一定要分類的非常清楚、層次分明,甚至要製作索引、目錄,實在不行,還要照相起來,才能確保需要的時候找得到───這也是圖書館裡櫃子要編號、書也要編號,編號時數字用不完,還得加上英文的原因。

但在evernote裡,我們可以直接透過:

1. 關鍵字(文章裡既有的資訊)搜尋,就像使用google。 

2. 標籤(我們賦予的意義)


來提出需要的文章。

所以,利用文章的內容來進行分類,在雲端筆記的世界中,完全不需要

以宣澤的經驗為例,為什麼短短一年的時間內,會累積200本以上的筆記本呢?因為每每有新資料進來,宣澤就根據筆記內容建立新的筆記本,到最後資料夾分得又細又多,使用很不方便,導致大多數筆記本根本不會被開啟。蒐集來的資料,也就變成了食之無味、棄之可惜的雞肋。

宣澤先前的筆記本「們」(一部分)

若是你,會願意一本一本去翻找需要的資料嗎?

更糟糕的是,要找的時候,也根本懶得去想自己到底開了幾個資料夾了!結果,不管一開始資料夾命名、多精準,客觀來看,只是多餘。反而直接用關鍵字搜尋,去蕪存菁之後,要應付搜尋的「目的」──例如寫文章需要題材,或有朋友希望我跟分享不錯的文章──綽綽有餘。那,就算一開始沒有開一個叫做「兩性文章」的資料夾,又有什麼關係?

關鍵字搜尋舉例

以「兩性+文章」做關鍵字搜尋,即使宣澤先前沒有特別整理,也跑出了二十、三十篇可用的資源。

小結


要捨棄傳統依照筆記內容和性質來的分類方式,轉而習慣以「行動」、「目的」、「詮釋」、「對個人的意義」來歸檔筆記,並不是一蹴可幾。就像宣澤在整理堆積如山的筆記時,也會一再疑惑:

「我當初把這件事情記下來到底是為了什麼?」


「這則筆記到底要放在過去,還是移到準備未來?」


「如果我開了一本筆記本叫做『家庭任務』,另一本叫做『生活任務』,這樣兩本筆記本所代表的情境是不是有衝突?」


等等。過程中會有很多猶豫、取捨。這不容易,但真的很有趣,對重新規畫學習歷程、任務行動,也相當有幫助!事實上,宣澤在將筆記應該歸類到「行動現在」時相對輕鬆,但卻不斷困惑於應該將筆記歸到「封存過去」或者「準備未來」,也因此在與Esor運用evernote最新功能「Workchat」討論時,談到了Esor一個對文章分類極有幫助的「工廠思維」,幫宣澤解決了不少困擾。至於工廠思維」是什麼意思呢?就留到下一篇文章再跟大家分享吧!



2014年9月21日 星期日

【部落客MBA:流量和寫作】課後心得:基礎寫作技巧與心態

身為新手部落客,最需要的就是前人的經驗。在翊安總管的推薦下,宣澤期待這堂【部落客MBA:流量和寫作】可足足有1個月的時間啊!今天雖剛好遇到鳳凰颱風,但全體出席的學員們仍然塞爆南京56講堂的5町教室,不禁讓人更加期待于為暢老師的教學內容。




俗話說:「入門先扎三年馬(步)」,意思是練神功之前必須練好基本功。而宣澤在這堂課中最想學的「基本功」,其實和很多新手部落客相去不遠──

2014年8月29日 星期五

140828 益讀筆記──萬惡人資主管的21條人生建言(上) 職涯規劃篇



一、每間公司都待不下去,一定是自己有問題

老師說,年輕時自己不懂事,講話很衝,所以幾乎每年都在換工作。甚至第一年開始寫部落格時,一口氣收到四張來自不同公司的扣繳憑單!但後來承認,如果在一間公司待不下去,可能是運氣,但如果超過三間,鐵定自己有問題,要反省。
  

二、社會本來就很荒謬,所以更要懂得幫自己鍍金

老師說,社會本來就不公平:外商公司高層搭乘直升機來到五星級飯店,談的竟是要裁撤千名員工;有人每天爽爽賺100K,但也有人拼命加班領22K,這些都是是既成的社會現象。但現實如此,罵是沒有用的,還是要想辦法幫自己的履歷鍍金,為自己的未來爭取更多資源。

三、錢來的太快會迷失自我、放棄本業,慎之

老師說,很多做人資的前輩,因為演講太好賺,於是捨棄本業去賺快錢。結果想要回頭時,卻因為「長江後浪推前浪」,原本的公司也沒有地方待了。所以賺錢是好事,但不要被錢迷了心竅,留得青山在,不怕沒柴燒。

延伸閱讀:《3年後,你的工作還在嗎》p.228 或許身不由己,但人生不應輕易梭哈

   

四、先驅一定賺得多,但相對風險也高

老師說,投入一件還很少人做的事情,風險高,但未來的報酬可能很高;但若大家都開始做了,風險低了,報酬也就未必相同。「你們現在開始寫部落格,可能七年後也不一定會有250萬訪客,但弄弄粉絲團,說不定可以」

延伸閱讀:《3年後,你的工作還在嗎》p.24 職涯停擺,問題出在投資學?

   

五、想要成功?離酸民遠點



老師說,很多人來部落格發言,其實只是為了挑釁,或者想要證明「他比較厲害」。但跟這些人糾纏,最終只是浪費自己的時間。「只是純粹要罵人的,理都不用理」


六、成功有一部份就是運氣(天時+地利+人和),我們能做的就是掌握人

老師說,過去他曾經剛辭掉一份人資的工作,就恰好因為「朋友公司原本新找的人資生病」加上「他剛好跟朋友吃飯聊天」以及「他是男生」,透過朋友引薦,就錄取了一份如果按照正常應徵程序,他絕對不會錄取上的工作。

所以,職場上誰一定比誰優勢?我們能做的,只有隨時將自己準備好。當機會來臨時,認真把握!

   

七、世界在變,建議聽聽就好,重點是了解自己

建議就是過去人的經驗,但過去是過去,現在是現在,時間過去,情境也不會相同。現在小學畢業後去賣米,也不會變成王永慶;翹課去組電腦,也不會變成下一個賈伯斯。

所以,別人的建議,聽聽就好,關鍵還是要了解自己真正想要而且衷心渴求的事物,然後掌握自己的職涯規劃。


延伸閱讀:困境的起點 : 我不知道自己要甚麼──找到自己要甚麼的五個步驟 by  Joe Chang   


八、王建民的案例:投球英雄一世,毀於跑壘小錯

老師舉王建民的案例:他成功於伸卡球、揚名於伸卡球,卻因為他幾乎沒有練習,別人也不會要求練習的「跑壘」,使他受傷,職涯丕變。

老師說,我們多少會有些缺點,而這些缺點如果太嚴重,就有可能在關鍵時刻毀掉我們所有累積的成就──而我們甚至可能還來不及做準備!


所以,隨時檢視自己有無致命缺點,及時補強,是每個人職涯規劃中重要的一課。


   

九、職涯規劃不可能一帆風順,只能在當下做出最適合的決定



老師說,職涯計畫本來就是一連串困難的選擇。就像爬山,我們以為沿著這條路就會登頂,卻走到半路才發現一直往谷底走。我們唯一能做的,就是在每個「當下」,都做出可能最正確、最適合自己的決定。然後,看著目標,堅持到底。


十、職場即人場,人性為上

老師說,職場就是「人場」,所以管理學最重要的,就是理解人性。不管是對上級、對同事、對下屬,都是一般。只要想著「對方終究是個人」,很多事情也就容易理解了。


十一、超額利潤不會長久

老師引述亞當斯密《國富論》開宗明義:「超額利潤不會長久存在」來說明,不管是靠美貌、手腕、個人魅力獲得的好職缺、好薪水、好待遇,一旦這些外在條件逝去,終究會被「打回原形」。

有優勢是好事,但我們應該做的是善用這些優勢,比他人更快速地累積資產,才是長久之計。而非如龜兔賽跑的兔子一般,憑恃優勢,虎頭蛇尾,最終反而失敗。


   

十二、女孩子如何杜絕職場爛桃花(宣澤提問)

老師認為,職場爛桃花很難避免,因為這就是「人性」。如果女生又有意無意散發「人人有機會」的訊息,那爛桃花自然無法避免。

如果真想斬斷爛桃花,女生應意識地改變服裝、談吐,明確讓同事知道「想都別想」。因為一旦讓男同事認為「我有機會」,有一就有二,沒完沒了。