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2014年12月31日 星期三

宣澤2014年Top 10大事紀,祝大家新年快樂!


到了年底,Facebook瘋回憶錄、Google相簿也提供「個人回顧」,但總覺得不是內心想要的樣貌。

所謂「凡走過必留下痕跡」,而自己留下的痕跡,理論應是自己最清楚,而非社群網站或雲端硬碟。宣澤今天透過回顧自己的「2014年Top 10大事紀」,預祝大家新的一年事事成長、日日成熟、年年成功!




10. 和女朋友分手,又在2個多月後復合



宣澤在9月與女友宣布分手,在11月底悄悄復合。之中錯綜複雜不足為外人道,文章卻也因此留下不少。總之,希望新的一年只有越來越順利,兩人越來越有默契。

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9. 從不敢吃生魚片,到超愛吃!




還記得以前跟家人吃日本料理,都被虧「浪費錢」──因為我不吃炸蝦、也不吃生魚片,總是一直吃茶碗蒸和土瓶蒸。

從今年開始,宣澤不僅開始吃生魚片,也正式愛上生魚片(我最愛旗魚、紅(魚甘)和海鱺)歡迎大家找我一起去吃日本料理喔!





8. 租屋外宿滿2年


早起吃早餐‧‧‧早到台大校內幾乎沒人

宣澤國小、國中、高中、大學全都在天龍國內就讀,從小就一直住在家裡,直到2012年才搬到公館的租屋處,開始學習自主管理。

今年已經滿第二年,不管是居家環境、作息掌控都大有長進!




7. 暫時淡出 Nu Skin 事業和 NP2團隊




因課業和生涯規劃考量,宣澤於今年10月決定暫時淡出,但仍與品德良好、值得信賴的老師們保持聯絡,且適時參與邀請優質貴賓的演講。

不過,依舊是產品的愛用者,冬天有 Nu Skin 的化妝水和面霜,真是太好了。



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6. 完成21人次「醫療決策方向諮詢」




有些同學可能不太喜歡接受來自親朋好友的「醫療決策諮詢」,但對我而言這不僅是練習衛教的機會,也是部落格文章題材的來源,所以可說是樂此不疲。

雖然目前能給的建議僅止於「看某某科比較好」或者「繼續追蹤,放輕鬆」等等,但相信擁有醫師執照與更精進的專業後,能夠幫助更多人。




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5. 開始以數位方式經營人際網路




6月初時,我只是一個默默無名的醫學生;12月,我在參加讀書會時竟已會被自己沒見過的人認出來。

感謝阿寶哥、Bryan老師和Joe老師一再強調和教導「自我品牌建立」的重要性,讓我建立了原本沒有的利基點。

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4. 第一次經濟自立和給長輩紅包



雖然後來因為實習結束加上準備國考暫時中斷,但已立下目標:國考及住院醫師甄選結束之後要在2個月內再度經濟自立,並在擔任住院醫師後開始回饋。

因為,家人永遠最重要。



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3. 在《早安健康》雜誌社工作




利用延畢的空檔,我在雜誌社實習,並且開始思考如何弭平媒體、醫療界跟一般大眾之間的溝渠,讓正確的醫學知識平民化(作品請見【關於我】下方的【外部作品】)


感謝文玲姊以及《早安健康》所有工作夥伴,給予我這樣的機會。



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2. 開創部落格,6個月內突破10000人次。




人生要多做「能累積」的事情,而部落格是愛亂想、愛寫東西、愛分享的我最好的媒介。目前累積的113篇文章都是努力的軌跡,也是成長最好的養分。

我會一路寫下去,下一個目標是2015年12月31前達成「日流量1000人」,還有,幫部落格換個更酷的新名字。

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1. 完成實習,獲得「最多病人致函感謝」




有什麼比這更值得擺在 Top 1?一個成績「不太行」的傢伙,在實習結束的最後一刻竟有機會上台!除了感恩,還是感恩。

感謝所有來自病人和家屬的肯定,在行醫的路上,我會永遠提醒自己要以病人為中心。

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2014年12月29日 星期一

讀書筆記:【一分鐘快速記憶法】考古題效能極大化!





整理者:李宣澤


先講結論:正確使用考古題三步驟:

1) 「讀」它,而不是寫它!

2) 不正確的答案直接劃 / 改掉,越粗暴越好!

3) 反覆讀,讀到滾瓜爛熟,自然抓到考試「大方向」。


這則讀書筆記其實在 Evernote 裡面已經躺了一年多,趁著這次準備筆試有心得,跟大家分享一下!也歡迎大家分享自己閱讀考古題的經驗。


2014年12月28日 星期日

【選擇閱讀】3個關鍵思維,讓討厭看書的人瘋狂愛書!

愛買衣服愛吃美食愛逛街,但就是不愛看書嗎?或者知道看書大有好處,卻總是沒辦法閱讀超過3分鐘?這篇文章對你,特重要。


圖片來源:carranza10techno.wordpress.com


《逆轉勝律師關鍵讀書法,整間書店都是你的智囊團》這本由日本律師撰寫,教人「如何看書」的書指出:許多人不喜歡或無法持續看書,問題出在對看書的「認知錯誤」,包括:


看書一定要從頭看到尾,不能遺漏、跳頁;

看過之後不記得等於白看,所以要很認真記;

看書一定要字斟句酌,反覆思考。


光是想到這些,自然會讓人打退堂鼓。但以上觀念其實都是錯的!作者強調,書本的出現,是為了解決我們的問題、完成我們的目標。換言之,書本是為我們「服務」的,這句話實在太重要了,所以請大家幫我一起念三遍:

書本是為我們「服務」的。
書本是為我們「服務」的
書本是為我們「服務」的

而買書,就像花250元請了一個貼身顧問:

我們有需要,就找他來諮詢;沒有事情要問,他就在書架上待著;他解決不了的問題,我們就另求高明(找另一本書),完全不會有困擾。

周一的早晨,踏入公司、學校,不免又會遇到各式各樣的問題,以及必須實踐的人生目標。宣澤今天就和大家分享,書中3個教我們如何活用書本的關鍵思維,讓討厭看書的人瘋狂愛上書本、本來就愛看書的人打通任督二脈!

思維一、目標是主、看書是輔


圖片來源:mattremorino.com


再次強調:書本是為我們「服務」的。因此,先釐清自己的人生想要達成什麼,書本才會對我們產生意義。

舉例來說,如果我們為了周五的派對想要「烤一盤餅乾」,這就是目標;而為了達成這個目標,我們需要知道「麵粉怎麼挑」、「奶油怎麼選」、「烤箱怎麼設定」,而這些就是我們想要解決的「問題」。弄清楚了目標和問題,就能迅速在書中找到「需要」的資訊。

相反地,問問大家,如果這時烘焙書中有一章《如何做出漂亮的布朗尼蛋糕》,大家會花時間去閱讀嗎?

當然不會!因為我們的目標是烤「餅乾」,這就是作者強調「看書不一定要從頭看到尾」的主要理由。有用的資訊,我們擷取;暫時用不到的資訊,就先不讀也無妨。



思維二、相信:90%的問題,已被寫在書裡


圖片來源:investinginchildren.on.ca


作者認為,有了目標和問題之後,解決的方法很多,但最好的方法還是看書。

因為自古到今,人們會遇到的「大問題」(例如:品德修養、人際關係、領導統御,乃至於經濟循環、政局觀察......)大同小異,而新知識(例如:大數據、文創、資訊圖像化)在現代又很快被集結成書。換言之:我們會遇到的90%的問題,都已經被「邏輯性」地寫在書裡,只要逛逛書店,就能夠獲得既便宜、又有系統的知識。

所以,我們可以上網google,但多少擔心資訊的可信度;可以問人,但要考量對方的時間;可以自己思考,但有時難免鑽牛角尖,囿於盲點。看書,就是解決人生問題的捷徑。



思維三、改變人生,「行動」才是關鍵


圖片來源:relentlessroger.com


找到解答之後,我們記住多少內容不是重點,「做了什麼事情」才是關鍵。因為有了行動,問題才會解決,目標才會達成,人生才會改變。

上文提到,很多人無法持續看書,是因為困在這兩個迷思:「看過之後不記得等於白看,所以要很認真記」和「看書一定要字斟句酌,反覆思考」之中。如果是《論語》、《老子》這種國學經典,也許還可以這麼做;但坊間一般工具書?絕對沒有必要。舉例來說,如果我今天讀完這本《逆轉勝律師關鍵讀書法,整間書店都是你的智囊團》,記下了我想要做的一個改變:

記住:書本是為自己服務的。


那就算三天後,書本第60頁第5行,或者第5章開頭後第4段在講些什麼,我忘光光了,有沒有關係呢?沒有關係!因為我已經記下了對我來說最重要的東西 ── 我想要做的改變。看了書要求自己全部記得,甚至因此產生壓力、拒絕看書,作者認為正是學校教育的遺毒。但既然不再有人考我們「默寫課文」,我們又何必如此?

小結

近年,醫學教育裡出現了一個新名詞,叫做「Problem-oriented Learing」,中文叫做「以問題為導向的學習」。說得仔細些,過去我們的教育主推一種以課本、教材為導向的學習方式:「第一章:肺部疾病;第一章第二節:慢性阻塞性肺疾......」。

但現在,改以「問題」為導向。關鍵是「解決問題」,而非「背誦知識」。例如「60歲病人,咳嗽超過3個月不停止,可能有哪些診斷?」因為有了這個問題,我們去翻書、查資料、整理,於是學會這個病人可能患有慢性阻塞性肺疾。這樣的學習方式符合「以終為始」的觀念,因此在國際間大受好評,而我認為看書也是這樣:

圖片來源:strategicsimplicity.com

Book-oriented Reading(以書本為導向的閱讀)」和「Content-oriented Reading(以內容為導向的閱讀)」是學生時代考試的做法,早就過時,取而代之的應是Problem-oriented Reading(以問題為導向的閱讀)」和Goal-oriented Reading(以目標為導向的閱讀)」。如此一來,看書才會實際發揮效用,讓人有成就感;而有了成就感,自然就能感受看書的趣味,進入「思考→找資訊→應用→獲得成就→更樂於思考」的正向循環。

所以,不如今天就將想解決的問題和完成的目標寫下來,讓書本來服務我們完成夢想吧!






1年後に夢をかなえる読書術 

作者: 間川清 
譯者:許乃云 
出版社:智富 
出版日期:2014/12/02 
語言:繁體中文
博客來連結:請點我


轉貼本文請註明來自《阿澤聊天室》原創,作者李宣澤,並附上原文連結:【選擇閱讀】3個關鍵思維,讓討厭看書的人瘋狂愛書!






我關心她「最近好嗎」,為什麼總被「不讀不回」?《作法篇》


在《原因篇》我們討論了三個「最近好嗎」會導致已讀不回的原因,做為一個準醫師,如果下了診斷卻不給治療,鐵定說不過去。所以在《作法篇》,我們要來談談,如果不要問「最近好嗎」又想跟對方保持聯繫,究竟該怎麼辦。

宣澤認為,關鍵在於1個心態,和3個作法

1個心態,指的是「正確的期待」,也就是把已讀不回視為理所當然。這有兩個原因:第一,科技在進步,但是人性不會變。回想過去只有簡訊、E-mail的時代,連對方是否已讀都不知道,哪來什麼「已讀不回」帶來的焦慮呢?而且,收到訊息,總要時間整理、思考。已讀不回符合人性,立刻回覆才反自然。想想如果要求我們不可以已讀不回的是老闆、主管,心情會輕鬆才有鬼哩。

2014年12月27日 星期六

我關心她「最近好嗎」,為什麼總被「不讀不回」?《原因篇》

不知道大家是否曾經好奇,為什麼自己問候朋友(或者想要追求的異性)「最近好嗎?」,得到的回應常常是「已讀不回」,甚至「不讀不回」?



圖片來源:ruthglover.com

好吧,如果沒有過這樣的問題,那表示大家的人緣應該比我好超多的(笑)。

事實上,宣澤以前就總是搞不懂,怎麼常常一問對方「最近好嗎」,訊息框就彷彿凍結一般再無聲息。直到今年六月實習結束,認識的人變多,自己也開始被問到「最近好嗎?」,我才體會到為什麼這溫暖的問候,會容易帶來句點。

2014年12月26日 星期五

《Project up網聚心得文》原來持續做這3件事,對認識人真的有幫助!

(本篇文章稍長,且為了及時紀錄興奮的感受,文字稍嫌不精簡,還請大家多多海涵)


首先,要恭喜、感謝Joe和Bryan老師,讓這場在2014年12月26日,專屬於《專案管理生活思維》部落格網友的網聚圓滿、成功!食物很好吃、飲料很足夠,而且,大合照也拍得很棒,大家的臉都非常清楚、超好TAG!




【選擇課評】職場人際關係與優勢策略工作坊這篇文章中宣澤曾提到,我是因為《閒聊》系列文章而接觸這個部落格、因《好人卡》系列而追蹤,最後因為一場場精闢的生活講座而成為 J&B的超級粉絲(說句肉麻話,如果我不是念醫,一定會想盡辦法跳槽到識博公司)。
同時,《阿澤聊天室》會誕生,J&B過去七年累積下的文章們,也扮演極其重要的啟蒙角色。


所以,能夠在這個充滿挑戰的2014年尾,參加據說「非常久」沒有舉辦的網聚,我除了興奮、感恩,心中再沒其他的澎湃。令人更喜悅的是,在這場模仿中世紀法國「沙龍」形式,有吃、有喝、有聊天但就是沒有既定流程的網聚中,我證實了除原先就知道的「多參加活動」、「主動打招呼」之外,從今年6月開始培養,原先認為對於認識人可能有幫助的3個習慣,真的有效。

為什麼敢用「證實」「有效」這麼斬釘截鐵的字眼呢?因為以一個25歲,還未畢業、未取得執照的醫學生,身處約60多人的聚會中,拿出名片之前竟被6個人點名「我知道你欸!」真的是很特別 ── 說實話,也有點莫名的「愉悅感」。但是,這篇文章不是為了炫耀,而是因為我知道今天現場有很多朋友,想要轉職、想要創業,更有人想要找尋合作夥伴。根據 J&B的思維,無論想達成上述3點任一目的,擁有個人品牌,絕對事半功倍。

如果連宣澤這樣一個沒錢脈、沒人脈、沒多少工作資歷年輕學生,只透過6個月的時間都擁有了這樣小小的知名度;那經濟更寬裕、既有人脈更豐沛的資深工作者們,想打造個人品牌定比我更加游刃有餘。既然建立友誼的第一步是「有益的分享」,趁著今番有所感觸,我願拋磚引玉,和大家聊聊自己這半年來的果實,期望大家都能透過這3個小撇步,讓自己的人際圈更寬廣、更溫暖。



好習慣一、多舉手發言,真的有幫助!



采瑜為某上市電腦公司籌畫CSR(社會企業責任),是個相當活潑開朗的女孩子。今天跟她坐在同一桌時,她的一句:


「我們前兩天才剛見過面欸!」


把我嚇得差點把滿嘴的黑咖啡給吐到iPad上,心想不會是那天去光華商場買OO時被抓包了吧(喂~)。還好,是星期二參加謝文憲(憲哥)的《極光之愛》電影包場時,憲哥曾有3個名額的有獎徵答。當天采瑜第一個舉手,我恰好是第二個,加上采瑜有看包含我倆的發言剪入花絮,所以我才被記住。

誰猜的到在不同的活動,居然會被當天素未謀面的朋友認出?何況那天還是在黑漆媽烏的電影院裡,就算想要刻意弄清楚誰是講話的人都相當困難。這次經驗證明一件事:多多舉手發言,對於認識人真的有幫助!不論是認識同在台下的聽眾,或是台上的講者/老師,都是一樣。


好習慣二、客製化賀卡,真的有幫助!




幼嬣在國內知名求職網站擔任行銷企劃,我倆是在今年11月15日,《職場人際關係與優勢策略工作坊》同組而認識。雖說不久前才認識並交換了名片,但假如過了1個月又12天沒有聯繫,再次碰面,生疏難免。



11/15 的職場人際關係與優勢策略工作坊
幼嬣:左一;我:左二。

好在,這個月有聖誕節,而宣澤在阿寶哥的鼓勵之下,也從今年6月開始,養成了在重要節日寄送賀卡給換過名片的朋友的習慣。雖然寄送的對象不一定會收到(Gmail常擋信)、收到了也不一定會回(大家生活忙),但每次寄送賀卡,都幫助我回憶一次和朋友認識時的情境,讓我有機會和朋友再次見面時,能享受「和老友相逢」的自在。

就是因為有寄聖誕賀卡給幼嬣,和她之間沒有扭捏,她一到網聚現場,我就能很自在地和她打抬槓、聊天,相互引薦更是毫無困難,一點都不像只是第二次碰面的半生不熟的朋友。所以,定期發送客製化賀卡,真的有幫助!


好習慣三、擁有部落格,真的有幫助!




部落格對建立個人品牌的好處,Joe 和 Bryan 老師已經是絕佳的活招牌。但身為兩位老師的粉絲,一定要用自己的親身經歷再見證一次。


安嘉是一位內湖科學園區的高級工程師,也是我建中和台大的「雙重學長」。即使有這麼多交集,但今天聊天才知道,原來我們在之前的生活講座,加上《職場人際關係與優勢策略工作坊》已擦身3次以上!怪不得我今天看到他,總覺得無敵面熟,卻又想不起來什麼時候看過。

有趣的是,雖然我倆之前不算認識,但他卻默默關注《阿澤聊天室》部落格,甚至還發現我的《TR90系列連載一直還沒完成 ── 真的超糗的啦!不過也因為有部落格當作媒介,雖然是第一次聊天,我們多了許多話題,也能更直接、深入地分享價值觀。可見,持續寫部落格,對於認識人也真的有幫助呢!


小結


「好東西一定要跟好朋友分享」,無論是有形的美食3C,或是無形的知識觀念。相信Joe 和 Bryan 老師這因為七年來一定持續著秉持這樣的信念,才能從生硬的專案管理跨足親切的生活思維;從小眾的專業知識擴展到全民的個人成長;從默默無名,躋身縱橫紙本、電子媒體的千萬部落客、作家和講師。




再次恭喜Joe 和 Bryan 老師,在2014年完成「10種生活講座、著作進入100大排行榜、部落格1000萬瀏覽人次」的階段性目標。2015年的四大目標:大人學、新網站、平台化,以及BizLab,我個人是期待到不行,外加很期待自己未來能夠在「平台化」之中參一腳啦!就這麼說定了喔!大家下次網聚再見!



PS. Joe老師的新書,我也是等到要流口水啦。




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2014年12月23日 星期二

《極光之愛》電影觀後感:對於初戀,你的遺憾是什麼?(微雷)


雅虎奇摩電影。劇情介紹

★ 一代戲劇大師李國修經典劇作《北極之光》改編
★ 本屆金馬國際影展開幕電影
★《為夢想流的五種眼淚》文學暢銷榜作家李思源自編自導

「我在北緯69度等你…」一對無法相愛的戀人北川(林柏宏飾)和小鳳(林妍柔飾),對一起去看北極光的幸福約定,註定是這輩子無法實現的遺憾。但現實的生活,卻永遠贏不了回憶!已經結婚生子的小鳳,對初戀情人的思念,一直成為跟女兒之間爭執不休的愛情辯證!.......

.......一個美麗浪漫的「極光女神」傳說,牽引出一對母女間,兩段橫跨二十四年,卻同樣炙熱的初戀故事。不同世代的愛情觀下,影響著她們對「初戀」的抉擇勇氣,一個關於約定、等待、錯過與原諒的愛情秘密,如剝洋蔥般的觸動淚水,一頁頁被揭開…。


2014年12月22日 星期一

【醫學口訣】Klebsiella pneumoniae 常造成的肺炎和肝膿瘍


口訣:

柯P愛配
興來來一盤。
    (台語)

說明:

克雷伯氏肺炎菌Klebsiella pneumoniae,常被縮寫為KP)會造成酗酒者和尿病患者肺炎,同時也是台灣糖尿病患者肝膿瘍的常見致病菌。

會編寫這口訣,是因為「酗酒者和糖尿病患者的肺炎常常跟 Klebsiella pneumoniae 有關」這件事在歷屆國考出現 N次,而台灣地區的肝膿瘍又一定要想到 Klebsiella pneumoniae ,所以借用一下正夯的柯P。

很抱歉宣澤的畫工不佳,所以只能借用網路照片來拼湊。如果有肖像權等不妥之處,還請告知,宣澤會重畫口訣圖片。




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2014年12月21日 星期日

【玩iPad】腳架+轉接夾+藍芽遙控器,聚會合照輕鬆大成功!

今天去參加羅晴和薇錡的生日派對,前一天買的腳架、iPad轉接夾和藍芽遙控器馬上派上用場,總價不到1000元的3項周邊設備,讓聚會大合照不再:

永遠少一個人 ── 因為總得犧牲一個人掌鏡;

景小人大」 ── 自拍桿再怎麼長,要想把人全數攬入,總是得犧牲背景。就算用「超廣角」,也難免發生照片邊緣「變形」;

攝影師很忙、拍照人很累 ── 如果用的是倒數計時模式,一方面攝影師得跑來跑去,二方面努力維持笑容,到後來臉部表情幾乎都要僵掉。有了遙控器,一按就拍,還可以連續擺五種動作、拍50張照片,最後再來選喜歡的,從頭到尾大家都只需要待在原地,超方便!

輕鬆地笑、開心地笑,就是自然;
大家都能夠入鏡,攝影師不用跑來跑去,更讚!

對於宣澤這樣的小資男來說,3C產品能夠「一機多用」再好不過。扣掉常見的腳架,今天跟大家推薦另外兩樣便宜的周邊商品,讓大家的iPad更多工!

iPad轉接夾



功能:將iPad轉接於相機腳架雲台上。
價格:299元
購入地點:NOVA 三樓 電沛資訊(之後會搬家到五鐵秋葉原地下一樓),聯絡資訊 吳明昭 LINE: mingchao0701

好不容易問到這款,其實讓我相當得意。因為網路上資訊最多的 CNC STAND for iPad 要價新台幣1980元,足足是這個簡易版的六倍之多!

使用方式很簡單:將腳架的雲台和轉接架旋緊,然後把 iPad 上去即可。惟須注意的是,夾 iPad 的方向並沒有「防呆設計」,所以每次裝置時可能要數次「Try and Error」才能把 iPad 朝向正確的方向。不過,一個才299元,就不跟他計較啦!

實際裝置情形,除了拍照,也可搭配小喇叭成「迷你家庭劇院」!


藍芽照相遙控器

功能:遠端遙控 iOS / Android 行動裝置照相。
價格:100元
購入地點:懷寧街,但其實只要找的到「自拍桿」等周邊商品的商家也都買的到。



顧名思義,只要打開開關、藍芽(名稱為:AB Shutter)配對好,將 iPad 相機模式開啟,只要按下相應的按鈕,就會自動拍照。

我沒有精確計算遙控距離,不過十公尺以內問題應該不大。體積迷你、攜帶方便,相當適合搭配腳架使用!


小結


聖誕節馬上就要到了,而元旦、春節假期也轉眼就來,想要趁著家人團聚時用照片留下美好回憶,「腳架+轉接夾+藍芽遙控器」,絕對是聚會合照的一大利器!預祝大家有個美好假期!




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2014年12月20日 星期六

【溫泉/台北市/北投】少帥禪園,都市鄉巴佬的假日隱居聖地

作者:李宣澤

自從月初第一波寒流報到,加上最近準備國考導致肩頸痠痛,宣澤就一直想著要再去好好泡一次溫泉。這一次,婉嫈和宣澤造訪的,是在北投獨具歷史風情的「少帥禪園」。


其實,當初婉嫈跟我說想來這裡,我還好奇老愛往百貨公司跑的她,怎麼有興趣逛起古蹟來了?上網一查才知道,原來少帥禪園經過整修,現在已經不只是「少帥張學良以前被軟禁的住所」,還是個結合溫泉、飲食、人文歷史與自然景觀的迷你園區,老饕部落客們的好評更是數不勝數。不過,因為我們是下午造訪,餐廳都還沒營業,這篇遊記的主軸會放在「溫泉」,對禪園內美食有興趣的朋友,可以之後再上網搜尋。


2014年12月19日 星期五

為什麼你不該問「哪個醫師比較好」? (中)問我不會比較快

在上一篇當中,我們討論了不該直接問「哪個醫師比較好」的第一個理由,是因為每個人的「好」都不一樣。今天,宣澤要分享的第二個理由是:

問我不會比較快

「蛤?你不是在醫學院待了七年,外加進醫院實習過,問你怎麼可能不會比較快?」為了解釋這件事情,宣澤得先跟大家說說醫學生的養成過程。

以宣澤就讀的台大醫學系而言,七個學年,可分為三大階段:

2014年12月16日 星期二

【醫學口訣】氣喘「急性」發作可用的 Beta-2 agonist 和 抗膽鹼藥物

以往看到這些藥物總沒能記起來,
到臨床看到病人藥單,總要重查一次,
這回為了國考,好好把他們串成「有畫面的」口訣,
不然我想,以後還是會忘記。

(PS. 可能不是以英文為母語的關係,我總覺得那些「3T1L」、「5P」口訣對我不太管用)







氣喘「急性」發作可用的 Beta-2 agonist


【口訣】


氣喘發作怎麼辦?
趕快叫Turbo 載你去聽愛因斯坦小提琴


【說明】


薩波Salbuterol
TurboTerbutaline
愛因斯坦小提琴
愛因斯坦全名 Albert Einstein→Albuterol
而Albuterol商品名「Ventolin」似小提琴「violin」。Ventolin就是「V+A」裡面的「V」,另一個A指的是「Atrovent」(註)。

當然,這些藥物都屬於 Beta-2 agonist,不過這已經熟到爛掉,就不編在口訣裡。如果真怕記錯,就想跑車有4個輪子,4=2X2,beta在希臘文裡排第二個,後面又有個2,所以是 Beta 加上 2。 


註:Atrovent 是抗膽鹼藥物 Ipratropium 的商品名,如果怕答題時搞混,可以把 Ipratropium 拆成「Ipr」和「atropium」來看,Atropine」是最有名的抗膽鹼藥物,而atropium」和她很相似,所以推得  Ipratropine 是抗膽鹼藥物;而把atropine」的後半砍掉就剩下「atro」,就變 Ipratropium 商品名「Atrovent」的前半段了。




不知道這樣對大家會不會有幫助,
不過我應該是一輩子忘不掉了。


有需要的同學長姊弟妹歡迎轉載,
著名出處《阿澤聊天室》即可。




2014年12月15日 星期一

為什麼你不該問「哪個醫師比較好」? (上)

身為醫學生,宣澤最常被問的一個問題就是:

「宣澤,我的爸爸/媽媽/叔叔最近一直流鼻水/咳嗽/健檢報告兩次都是紅字,你有沒有認識哪個醫師『比較好』?」


其實每次被這樣問,我都有點無奈地不知如何回答。可能有些人會覺得我過於嚴肅,但我打從心裡認為,這跟被問我覺得「哪一間窯烤披薩比較好吃」,我說「噢!我比較喜歡公館某條巷子裡一客130的那一家。」絕對截然不同。畢竟,我不小心推薦了一個對方不這麼喜歡的餐廳,了不起他下次不去吃就是了......

但看醫生這檔事,未能三思後言,可誤人一生。

總之,我相當不建議大家直接問「哪個醫師比較好」,不管問我或身邊的朋友都是一樣。至於理由為何呢?一共有三點,今天先提一點。

2014年12月14日 星期日

【醫師國考】第III類抗心律不整藥物 有哪些?

答案:Amiodarone、Sotalol、Ibutilide、Dofetilide

(但如何一看到考題,就瞬間辨別得出來呢?)

圖片來源:宣澤自己畫的。


裘德洛 (Jude law, 音似 Sotalol) 
常常找兩位(共3人,代表是第III類,並暗示除了 Amiodarone 之外,還有3種第III類抗心律不整藥)
萊特(-tilide) 
兄弟來家(鉀,第III類抗心律不整藥影響鉀離子通道
裡跳彩帶舞 ( 這3種藥物會引起 Torsades de pointes ),
讓同住的嬸嬸(阿咪,AMIodarone)
很不以為然 ( Amiodarone 是較不會引起 Torsades de pointes 的第三類抗心律不整藥),
常叫他們不准玩(Amiodarone 最常見的副作用為 symptomatic bradycardia) 。

(附圖如上)

噁,不知道這樣對別人會不會有幫助?至少對我會有一點......



【部落客聚會心得】如果,有一支神奇大聲公......


如果,

有一支神奇大聲公,可以讓全世界都聽你說話,

你會說什麼?怎麼說?



在今天由暢哥主導的部落客聚會中,我見到了書寫各個領域的部落客──親子、旅遊、美食、兩性,其中不乏每日流量超過20000、30000人的資深前輩,有些人甚至已經不需要工作,依靠部落格就能維持經濟開銷,得到基本的「時間自由」,令人艷羨。


圖片來源:于為暢老師臉書


其中,20位前輩的經驗分享,讓我收穫最多,也讓我得已以更高的格局理解「部落客」這個身分。也許你現在還未擁有部落格,甚至不太熟悉「分享」這檔事,但這些成功經驗,絕對值得大家在各種崗位上揣摩、嘗試。




經驗一:主動出擊,雙贏第一步。


Robin老師提到,部落客的精神是「友情」,而造就友情的是「分享」,「唯有主動共享資源,才能創造出更多的資源」;無獨有偶,拆組達人也點出「以誠待人」是擴大影響力的不二關鍵,比任何技巧都重要。

在這個資訊氾濫的時代,冀求人家來主動發掘自己的存在,難;有專業、有「料」,也應適時曝光,機會才會掉到籃子裡(李柏鋒老師)。謝文憲(憲哥)曾大力強調職場成功的關鍵在於:


「在對的時間,做對的事情,然後『被看到』。」


部落格,就是讓人看見的,一個門檻極低的好方法。






經驗二:自律,讓賺錢很心安。





硬是要學》的好手在分享《部落客的格與調》時講述:


「我們是部落客,不是寫手!每個人都要對自己講的話負責。雖然寫文章難免摻雜主觀;但我們有義務讓讀者看到事物的『全貌』......『介紹』不一定非得無條件『推薦』,不然只是消費讀者信任,殺雞取卵。」


(文字內容經潤飾,如與原意落差太大,請不吝指正)

賺錢是好事,幾乎沒有人承認不希望荷包存款數字多個零。但君子愛財、取之有道,部落格也好、直接行銷也罷,都是在與人溝通價值觀和信賴。有實力、善溝通,自然財源滾滾;但如濫用心計、操弄人性以換取報酬,終不長久── 就如被抵制到「爆」的頂新。





經驗三:心懷社會結善緣,影響力無限!





「取之於社會,用之於社會」這個概念已不是新聞,很多大企業也都會成立CSR部門、獎學金、基金會。但有了部落格,每個人也都有機會擁有超凡的影響力,來為社會付出。

部落客醫師楊斯棓身體力行,透過部落格發文與自費演講,向世人宣導用心審視核能發電的重要性,;而電冰箱的吃喝玩樂誌》的電冰箱與其他14位部落客合作,推出玉里圓夢米活動,在一周內銷售了5公噸 ── 相當於一整間大潤發倉庫 ── 的米!幫助缺乏資源的花蓮小朋友能夠繼續打球,而他至今仍積極推動著「南迴醫院」的籌建,希望透過努力,能夠讓南台灣的鄉親有個更友善的醫療環境。

也許不是人人有大夢,但如果有個可能,讓多一些人、更多人、甚至全世界的人都聽到我們說的話,我們會說些什麼?用怎麼說?過去想要發揮影響力,我們可能得選里長、當總統;但如今,善用工具,一介平民,也能為善千里





結語


每次到書店,宣澤總是對「人際關係」、「領導」和「演說」類型的書特別感興趣;攤開參加過的課程清單,「表達」、「溝通」和「個人品牌經營」也一再出現。歸納起來,我最渴求的,其實就是對人的影響力。所以再次感謝暢哥主辦的這場部落客聚,讓我預見擁有影響力之後的人生風景,我會繼續努力,讓自己不只成為社會的清流,也成為暖流。