 |
| 圖片來源：www.shutterstock.com |
作者：李宣澤
人會愛她／他最愛的人，而非最愛他的 —— 張國洋
上一集談到作為一個成熟的大人，應該時時檢視自己的感情目標（Why），接下來就是討論如何達成目標的策略（How）了。
建構一段感情就跟蓋房子一樣，既然蓋房子要有張設計圖，那戀愛的設計圖在哪裡呢？所以，在【戀愛大人學】中，張國洋老師設計了兩種紙上工具，我們只要透過書寫，無論是自己完成，或是和伴侶協作，就能在很短的時間內釐清自己和對方是否「契合」，或者該如何化解衝突。
聽起來比星座占卜，或者塔羅牌更神對嗎？但其實除了紙筆，我們還需要三樣素材，這個化腐朽為神奇的魔法才能奏效 ——「自覺」的意願，面對的「勇氣」，「情緒管理」。
能自覺，我們能盤點自己的優勢與劣勢；
有勇氣，我們能坦然接受現況，準備好前進；
情緒管理，即使對方反應不如預期，我們也能處變不驚，寵辱不驚。
一如張國洋老師在課程中提到的：「為什麼對方不配合我？很簡單，因為沒有必要麻！」。我們沒辦法逼牛喝水，但可以透過跟她玩、帶她吃草、刻意不給她喝水，讓她口渴，讓他「自己想去喝水」，感情裡也是一樣。如果他不開心、對我們沒興趣，會不會我們擁有的「優勢」，根本不是對方想要的？
我們在他眼中有像自己想像地、家人說的、朋友捧的這麼棒，還是敝帚自珍地自作多情？我們頭上的那張「貼紙」，寫的是「理想情人」還是「豬哥」、「壓力源」？
（有關什麼是「頭上的那張貼紙」？請參考延伸閱讀：課後心得｜職場人際關係與優勢策略工作坊 ）
有了好工具，加上自覺、勇氣和情緒管理，我們就能把自己 Set 好，踏上精進之旅。
可惜的是，有些人找諮詢，只是需要被認同（溫暖）或者情緒上的支持（拍拍）。並非這些支持不重要，但如果「總是」討拍，或每每被同一顆石頭絆倒而需要安慰，我們就得想想，是不是自己真的有不願意面對的致命弱點？或者，我們有意願改變，但「客觀評估」的心態與技巧足不足夠？
花了很多時間找答案，卻對心中的自知充耳不聞，青春，就這樣逝去了。
我在第二堂課結束之後，實際和女友一起操作了其中一項工具。只能說，很有趣！不僅幫助我釐清一些之前「隱約感受到」但卻不是非常明確的事實，也打臉了我很多以為有價值其實在對方眼中不那麼了不起的優點。雖然多少有些洩氣，但認清現況總伴隨希望的萌芽。所以，工具是有效的，只要我們願意放下情緒，誠實面對。
那有些人會問說，釐清現況，寫日記難道不夠嗎？我覺得其實各有好處。自由書寫，有助於我們從未注意的小聲音冒出頭，被捕捉到；格式先行，則讓我們更有效率地搞清楚現在在哪裡，該往哪裡去。而且就教學法而言，留給學員一個工具，而非期待他們用筆記抄下「重要的觀念」然後自創工具，也是一個教育者應有的體貼與責任。
畢竟，我們要的是和伴侶建立長久、穩定且積極的合作親密關係，但我們無法期待自己上完課一年、兩年、五年、十年都能記得上課的內容。張國洋老師準備的兩項紙上工具，可以說是終身受用的贈禮。千言萬語，口說無憑；紙上談兵，歷久彌新。
要採取的行動？每個月，最遲每季，把上面這張表格盤點一下吧！
（待續）
覺得這篇文章有用/有趣嗎？ 請按讚或分享；
或者對於「戀愛的設計圖」有任何疑問或想法，歡迎在下方留言。
