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2015年8月6日 星期四

戀愛大人學: 千言萬語不如紙上談兵



圖片來源:www.shutterstock.com


作者:李宣澤

人會愛她/他最愛的人,而非最愛他的 —— 張國洋

上一集談到作為一個成熟的大人,應該時時檢視自己的感情目標(Why),接下來就是討論如何達成目標的策略(How)了。

建構一段感情就跟蓋房子一樣,既然蓋房子要有張設計圖,那戀愛的設計圖在哪裡呢?所以,在【戀愛大人學】中,張國洋老師設計了兩種紙上工具,我們只要透過書寫,無論是自己完成,或是和伴侶協作,就能在很短的時間內釐清自己和對方是否「契合」,或者該如何化解衝突。

聽起來比星座占卜,或者塔羅牌更神對嗎?但其實除了紙筆,我們還需要三樣素材,這個化腐朽為神奇的魔法才能奏效 ——「自覺」的意願,面對的「勇氣」,「情緒管理」。


能自覺,我們能盤點自己的優勢與劣勢;

有勇氣,我們能坦然接受現況,準備好前進;

情緒管理,即使對方反應不如預期,我們也能處變不驚,寵辱不驚。

一如張國洋老師在課程中提到的:「為什麼對方不配合我?很簡單,因為沒有必要麻!」。我們沒辦法逼牛喝水,但可以透過跟她玩、帶她吃草、刻意不給她喝水,讓她口渴,讓他「自己想去喝水」,感情裡也是一樣。如果他不開心、對我們沒興趣,會不會我們擁有的「優勢」,根本不是對方想要的?

我們在他眼中有像自己想像地、家人說的、朋友捧的這麼棒,還是敝帚自珍地自作多情?我們頭上的那張「貼紙」,寫的是「理想情人」還是「豬哥」、「壓力源」?

(有關什麼是「頭上的那張貼紙」?請參考延伸閱讀:課後心得|職場人際關係與優勢策略工作坊 

有了好工具,加上自覺、勇氣和情緒管理,我們就能把自己 Set 好,踏上精進之旅。

可惜的是,有些人找諮詢,只是需要被認同(溫暖)或者情緒上的支持(拍拍)。並非這些支持不重要,但如果「總是」討拍,或每每被同一顆石頭絆倒而需要安慰,我們就得想想,是不是自己真的有不願意面對的致命弱點?或者,我們有意願改變,但「客觀評估」的心態與技巧足不足夠?

花了很多時間找答案,卻對心中的自知充耳不聞,青春,就這樣逝去了。

我在第二堂課結束之後,實際和女友一起操作了其中一項工具。只能說,很有趣!不僅幫助我釐清一些之前「隱約感受到」但卻不是非常明確的事實,也打臉了我很多以為有價值其實在對方眼中不那麼了不起的優點。雖然多少有些洩氣,但認清現況總伴隨希望的萌芽。所以,工具是有效的,只要我們願意放下情緒,誠實面對。




那有些人會問說,釐清現況,寫日記難道不夠嗎?我覺得其實各有好處。自由書寫,有助於我們從未注意的小聲音冒出頭,被捕捉到;格式先行,則讓我們更有效率地搞清楚現在在哪裡,該往哪裡去。而且就教學法而言,留給學員一個工具,而非期待他們用筆記抄下「重要的觀念」然後自創工具,也是一個教育者應有的體貼與責任。

畢竟,我們要的是和伴侶建立長久、穩定且積極的合作親密關係,但我們無法期待自己上完課一年、兩年、五年、十年都能記得上課的內容。張國洋老師準備的兩項紙上工具,可以說是終身受用的贈禮。千言萬語,口說無憑;紙上談兵,歷久彌新。



要採取的行動?每個月,最遲每季,把上面這張表格盤點一下吧!

(待續)


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