昨天和女友到信義威秀觀賞網友大讚感人的《STAND BY ME 哆啦A夢》，我原擔心看哆啦A夢動畫看到倒背如流的我會沒感覺，結果，我也哭了。
奇怪的是，哭不是在電影院，而是回家後、洗完澡、躺在床上，一直到夜深人靜，我才真正痛哭流涕。
原因無他，只因《STAND BY ME 哆啦A夢》開啟了我內心深處一直不敢觸碰的，名為「別離」的潘朵拉盒。其實，天下無不散的筵席，不論是親人、朋友、居住環境、珍愛的物品，終有分手的一天。但因拒絕面對、生活忙碌，我們往往沒能及時珍惜，而只能在失去之後追悔......
難怪有一首歌唱說：「舊愛才是最美。」
為了警醒自己要永遠勇敢、積極面對別離，宣澤決定將昨天的眼淚，寫成【他／她要離開了......但，你準備好了嗎？】三部曲，分為：
心理如何面對別離 ── 「什麼時候！？」篇；
面對別離的具體步驟 ── 「我該做什麼」篇；以及
醫院內，勇敢面對別離，而找回感情的「感人實例」篇。
如果能多一個人，因為這系列文章而能平靜、喜樂地面對別離，那將是宣澤最大的福分。
知道 VS. 時刻，哪種別離最難熬？
我認為，別離可以以離別時間「確定／不確定」和自己「知情／不知情」劃分，共分為四個類別：
A類型：離別時刻確定，我們也知道
半年後就要搬離的社區、三個月後要各奔東西的同窗，都屬於A類別。面對A類別，人們第一個反應通常是「驚嚇」，因為「別離」是一種情感的中斷，而中斷之後能否再建立一類似的親密關係或熟悉感？沒人有把握。
想想如果你的好朋友突然跟你說：「我下個星期就要搬去美國了，以後不會回台灣了」，會不會嚇到呢？
而因為驚嚇，遇到A類型的別離，人們很容易進入「否定」、「逃避」的D狀態 ── 假裝別離不會來得這麼早，甚至欺騙自己沒有意識到別離（其實心裡清楚得很）。
但既然離別的時刻是確定的，當事人遲早要面對這個不想面對的現實 ── 就像專案被訂了死線（Deadline），或者大考的日期就訂在期末。所以，A類型的別離其實很容易面對，只要跨越了逃避，就可以馬上開始清點剩餘的時間，制訂計劃來讓彼此剩下的時光更充實。
就像《STAND BY ME 哆啦A夢》中大雄花了1天時間，戰勝自己對哆啦A夢要離去的逃避後，為了讓好友能在「隔天」安心回到未來，寧可犧牲最後一晚的相處時光，也要憑自己力量打贏胖虎來跟哆啦A夢證明：「我可以自己辦到！」一樣。
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| 正視現實，勇氣自然天成。 |
B類型：離別時刻確定，我們卻不知道
遇到B類型的別離，如果對方沒有刻意隱瞞，那只能怪自己忽略了。這沒什麼好說......對人保持敏感度，本是人際關係中必須的修練。
最經典的負面教材，莫如國片《極光之愛》中的男主角張北川 ── 情竇初開的男孩，愛女主角（王曉鳳）愛的要死要活，卻從未關心過她的生涯規劃，只浪漫地想要一輩子「和她去流浪」。（電影觀後感請參考文章：《極光之愛》電影觀後感：對於初戀，你的遺憾是什麼？（微雷））
直到畢業，才驚覺曉鳳因為家庭因素後，必須遠渡重洋嫁到美國。一時之間大受打擊，學業也不顧了，抱著對曉鳳的執念跑到冰天雪地去實現「兩人曾經的夢想」，結果客死異鄉，讓痛失獨子的父母白髮人送黑髮人，令人喟嘆。
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| 作為悲劇角色，張北川詮釋了年少男孩在愛情上的不成熟。 圖片來源：tvbsweekly.tvbs.com.tw |
若張北川少費點時間沉浸在幻夢裡，多花點心思在曉鳳的心事上，就算改變不了離別的事實，也能讓有限的相處更有品質，而非一廂情願地讓女主角備感壓力，甚至得採取「激烈手段」才能狠心分手。讓別離走入B類型，是不成熟的展現，但絕大多數人都能夠輕易避免。最讓人恐懼的，不是A、D，也不是B類型，而是「知道要離別，卻沒有確定時刻」的C類型。
C類型：明知終須一別，卻沒確定時刻
為什麼C類型的離別最讓人恐懼呢？因為它是人類兩大恐懼感來源的綜合體 ── 不但有「離別」，還加上對離別時刻的「未知」。想想如果老闆說「總有一天把你Fire掉！」（跟工作離別），卻總是奸笑表示「我不知道是什麼時候喔~」（不知道什麼時候要捲舖蓋走路），那該是多麼刺骨的恐懼？
我們與久病／高齡親友之間的關係，也屬於C類型。我們明知家人某一天（但不知哪一天）會離世，卻因為沒有「時間表」，而不知道在心理上如何準備，結果離別發生時，根本措手不及。
舉例來說，在醫院裡，每當病人急救無效、撒手人寰時，家屬突然下跪、哭喊、懺悔的畫面一再上演：
「阿母阿！挖對不起你啊..........」
「阿爸你麥走啦.......我擱屋就多話欲跟你共啦......」
但此時離去的親人卻再也聽不見、看不到，這就是沒有預先準備面對別離，導致的人倫悲劇。
人生中最常遇到且最令人痛徹心扉的，往往都是這種明知會發生，卻沒能提早準備的C類型。面對C類型的唯一解藥是要知道恐懼並不可怕，可怕的是因為恐懼久了而情感麻木，走上逃避（D類型）。
我們要做的，是主動將不明確的離別時間，假定為「明確」（A類型）。說得白話一些，就是把每一天的相處當作最後一天。這個觀念在坊間書籍老生常談，但，宣澤在這裡斗膽請問：
「如果你最愛的人明天就要離開，你會想跟他說什麼？」
「如果你最愛的人明天就要離開，你會想再跟他一起做些什麼？」
「如果你最愛的人明天就要離開，你還會想跟他去哪些地方走走？」
如果以上三個問題，沒有辦法在10秒鐘內迅速回答，那表示你根本沒有認真想過這個問題。為什麼我要難得用這麼嚴厲的語氣？因為比起面對生離死別的悔恨痛楚，看文章而短暫感到的不舒服實在是小小小小小小兒科。唯有積極、提早地去面對離別，我們才能真正做好心理準備去制定計畫，把「該做的事情」做完，當離別來臨時，也才能真正了無遺憾。